Mi opinión. Rocío González.

Me ha parecido una técnica muy interesante y necesaria en nuestra sociedad actual en la que tenemos mil cosas en la cabeza y no nos centramos en el momento en el que vivimos. Considero que es importante aprender a prestar atención en lo que hacemos en cada momento, en pensar en el aquí y ahora. Debemos aprender a no juzgar nuestro pasado ya que es algo que no podemos cambiar y tampoco debemos preocuparnos excesivamente en lo que ocurrirá en el futuro, sino centrarnos en el presente.

Además, esta técnica tiene múltiples beneficios a nivel físico, mental y emocional que a todas las personas nos ayudaría a ser más felices y a disfrutar cada momento de nuestra vida.